Soyez prêt

Préparez un sac avec les articles dont vous avez besoin pour un changement complet de système de poche et des vêtements de rechange. Vous n’avez peut-être pas du tout besoin de votre « trousse d’urgence », mais elle peut vous offrir la tranquillité d’esprit en sachant qu’elle est prête.

Préparez votre bouteille d’eau et restez hydraté

Boire de l’eau est l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre bien-être.

Apprenez-en davantage sur l’hydratation avec une stomie.

Au début, vous pouvez être gêné à l’idée de vider votre sac en public à cause de l’odeur ou du son

Créez un tampon avec une couche de papier de toilette dans le bol des toilettes pour éviter les éclaboussures lorsque vous videz votre sachet. Certaines personnes incluent également des produits désodorisants pour les toilettes dans leurs trousses de fournitures de stomie.

Habillez-vous confortablement

Ne vous inquiétez pas que d’autres remarqueront le système de poche à travers vos vêtements. Avoir une stomie peut vous sembler très perceptible, mais en réalité, elle est rarement remarquée par les autres. Les vêtements Ostomysecrets® maintiennent votre sac de stomie soutenu et à plat contre votre ventre, ce qui vous permet de porter des vêtements sur mesure.

Envisagez de reprendre le travail un jeudi

Cela vous permet de vous détendre avec une courte semaine de travail. Vous pourrez vous reposer pendant le week-end avant d’entreprendre une semaine complète de travail.

Pensez aux installations disponibles dans vos toilettes de travail et planifiez en conséquence

S’il n’y a pas d’essuie-tout disponible, faites préhumidifier les essuie-tout dans des sacs en plastique à fermeture éclair ou des lingettes sans hydratant. Essayez de réfléchir à la façon d’effectuer un changement de sachet dans ce réglage si nécessaire. 

Faites des pauses

Il est facile de se laisser emporter par la tâche à accomplir, mais accordez-vous du temps pour vider votre sac.

N’essayez pas de nouveaux produits ou aliments juste avant de retourner au travail

Épargnez l’essai de nouveaux produits ou les changements de régime alimentaire pour le confort de la maison.  

Il est fort probable que vos collègues ne se rendront pas compte que vous avez une stomie à moins que vous ne leur disiez

C’est un choix personnel d’informer ou non votre employeur de votre stomie. Bien qu’il puisse être utile d’informer votre responsable ou votre collègue de confiance si vous avez besoin de pauses ou d’aménagements fréquents.

Vous disposez de droits légaux en vertu de l’American Disabilities Act* interdisant la discrimination fondée sur l’emploi.

L’UOAA peut être une ressource utile si vous êtes victime de discrimination en milieu de travail.

1. Informations et ressources sur la discrimination fondée sur l’emploi. Association américaine de stomie (UOAA). 2016. Consulté le 12 octobre 2023. https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2021/12/Workplace_Discrimination_Resource_2021_Update.pdf.