Vous avez peut-être récemment décidé de manger plus sainement en ajoutant des fruits et des légumes frais à votre alimentation. Mais attendez, pouvez-vous vous frayer un chemin à travers le rayon des fruits et légumes ?
Les fruits et légumes frais font partie intégrante de mon alimentation.
Grâce à des essais et des erreurs précédents, je sais qu’il y a des fruits et légumes auxquels je dois faire attention et d’autres que j’évite. Les salades et les épis de maïs apparaissent fréquemment dans mon assiette. Cependant, le brocoli, le chou frisé et les choux de Bruxelles, je les mange avec parcimonie.
Comme nous naviguons tous dans la vie avec une stomie, nous apprenons et acquérons des connaissances en cours de route. La chirurgie de stomie m’a permis de maintenir le mode de vie que je souhaitais. La nourriture est un élément central de notre société, avec des réunions de famille et des sorties sociales qui tournent souvent autour de la table. Votre stomie ne doit pas vous priver de votre place à la table.
Voici quelques directives générales sur l’alimentation :
- Mangez régulièrement
- Buvez beaucoup de liquides
- Mâchez bien vos aliments
- Après la chirurgie, essayez de nouveaux aliments un à la fois, en petites quantités. S’il y a un problème (comme du gaz), vous pouvez faire des ajustements simples qui fonctionnent pour vous.
- Le plus important, c’est de savourer votre nourriture !
Conseils de notre communauté me+
Sarah Biggart vit avec une iléostomie depuis plus de 18 ans, elle parle de devoir modifier son alimentation pour l’adapter à son mode de vie après la chirurgie.
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Sarah Biggart
Après avoir eu son fils un an auparavant, Sarah a subi une intervention chirurgicale pour se faire enlever le côlon et le rectum. Son chirurgien a dit qu’ils essaieraient d’effectuer une opération J-Pouch, mais ce n’était tout simplement pas possible, c’est pourquoi elle s’est retrouvée avec une iléostomie terminale. Après avoir guéri physiquement et mentalement d’une chirurgie de stomie permanente, elle s’est impliquée dans sa communauté de stomie à l’échelle locale et nationale et fait partie intégrante des secrets de stomie de Convatec depuis plus de 12 ans.
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