;
Renee dokumentoi ruokakauppansa ja fajitan valmistuksen ja valitsee terveellisempiä vaihtoehtoja elämäntyyliinsä avanneella.
- Syöminen: Hidas ja tasainen voittaa kilpailun
Kokeile syödä uusia ruokia pieninä annoksina nähdäksesi, pystytkö käsittelemään niitä. Pidä päiväkirjaa elintarvikkeista, jotka toimivat sinulle ja niistä, jotka eivät. - Nesteet: Älä odota nesteytystä
Juo vettä ja muita nesteitä säännöllisesti – kahdeksasta kymmeneen lasillista päivässä. Pidä silmällä kuivumisen oireita, kuten huimausta tai suun kuivumista tai jos virtsasi on värjäytynyt. - Ateriat: Enemmän on enemmän
Neljästä kuuteen pienempää ateriaa päivän aikana voi toimia sinulle paremmin kuin perinteiset kolme. Syö suurin ateriasi keskipäivän aikaan vähentääksesi ulosteen määrää yöllä. Ja muista sisällyttää proteiini. - Käytä kaasua rauhassa
Tietyt elintarvikkeet ovat tunnettuja siitä, että ne aiheuttavat kaasua ja hajua avannepotilaille. Esimerkiksi parsakaali. Tässä on vielä muutama, jotka saattavat yllättää sinut.
-Purukumi. Nielet ilmaa pureskellessasi purukumia, joka menee ruoansulatuskanavaan ja voi aiheuttaa kaasua.
-Juominen pillillä. Nielet myös ilmaa, kun juot pillin läpi.
-Soijamaito. Toki, se on terveellistä, mutta se voi olla myös kaasumaista. - Epämiellyttävät hajut? Kokeile näitä:
-Karpalomehu
-Jogurtti
-Diamonds™ Gelling -pussit, joissa on ActiveOne™ Odor Control , voivat auttaa kiinteyttämään nesteen sisältöä ja poistamaan ylimääräisen kaasun.
;
Haluatko pitää ruokapäiväkirjaa? Tutustu My Avanne Journey -sovellukseen.
Seuraa avanneleikkauksia kätevästi ilman perinteisten paperisten tarkistuslistojen tai päiväkirjojen seuraamisen vaivaa.
- Kirjaa ylös, mitä syöt ja mitkä ruoat sopivat parhaiten kehollesi
- Seuraa päivittäistä nesteen saantiasi
- Pussin muutosten seuraaminen
"Foodie" -vinkkejä ihmisiltä, joilla on avanne
"Voin luottaa siihen, että tietyt ruoat kulkevat lävitseni hitaammin ja kiinteämmin kuin kana. Myös banaanit, ja ne ovat hyvä kaliumin lähde."
}
Ted
Asunut avanteen kanssa vuodesta 2012
"Olen laiduntaja. Napostelen vähän pitkin päivää, ja se toimii minulle ihan hyvin."
}
Stephanie
Asunut avanteen kanssa vuodesta 2010
1. Huntsmanin syöpäinstituutti. Dehydraation ehkäiseminen ohutsuoliavannepotilaan koulutuksen jälkeen. http://healthcare.utah.edu/huntsmancancerinstitute/cancer-information/resources/factsheetpdfs/ileostomy-care-patient.pdf. Käytetty 1. syyskuuta 2016
Sinun ei tarvitse selvittää sitä yksin, rekisteröidy minuun ™+ tänään
